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夏天减肥吃水果就在这 17 种果园里挑!不半岛彩票吃真的亏大了

作者:小编    发布时间:2023-06-21 18:18:09

  水果们或甘甜多汁,或爽脆,还易消化果园,不仅是低热量的补水消暑好选择,半岛彩票还是补充维生素、膳食纤维的 营养宝库 。半岛彩票

  不小心吃到了含糖量太高的水果,结果牙龈肿痛,脸上冒痘(荔枝:直接报我名字吧)。

  src=有没有集消暑解渴、甜美好吃、营养丰富,还能帮助减肥等所有好处于一身的水果呀?

  今天,K 酱 就整理了足足 17 种超适合夏天吃的水果半岛彩票,不信没有你喜欢的!

  K 酱还按照营养把它们整理成了补水、抗氧化、膳食纤维、小众水果等 4 个不同的榜单。

  src=这组的突出特点是含水量高,含水量低于 90% 的水果都被拒绝上榜了。

  src=src=水果里的抗氧化成分可太多了:花青素、类黄酮、番茄红素、玉米黄素、维生素 C ……

  多吃一些抗氧化成分,不仅能帮助你提高身体免疫力,还可以清除自由基,让人气色变好。

  src=src=这组的特点是膳食纤维含量高,充足的不溶性膳食纤维可以提供饱腹感,还有助于消化和噗噗。

  src=src=如果想 对自己好一点 ,可以尝尝下面这个榜单上的水果,不仅有营养特长,味道也不错。

  只是部分水果比较 小众 ,不耐储存半岛彩票,只能在一些地区买到吃到,价格可能还有点小贵。半岛彩票

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